Bokwa: boksdansen met cijfers en letters

Sinds 2012 doet Bokwa een poging om een deel van de fitnessmarkt, vooral van Zumba, in te palmen.

Bokwa is in Los Angeles ontwikkeld door fitness instructeur Paul Mavi.
Het combineert flexibiliteit en conditietraining door boksbewegingen en Afrikaanse dans.
BO staat voor boksen en KWA voor Kwaito, een traditionele dans en een Zuid-Afrikaans muziekgenre uit de (19)90s.
Bokwa is een groepstraining op muziek, waarbij de deelnemers op hedendaagse muziek passen op de vloer zetten in de vorm van letters en cijfers. Je speelt dus, met je voeten op de vloer: cijfers en letters.
Het voordeel van de stappen in vorm van een L, 3, J, K en andere combinaties is dat iedereen makkelijk en snel kan meedoen. Er is dus ook geen aan te leren choreografie. En er is geen telling nodig, en geen typisch ritme of systeem van 8-tellen zoals bij de meeste fitness programma’s en dansfiguren.

(We zochten bij voorkeur korte en duidelijke filmpjes, zonder veel show, spektakel en competitie.
Betere suggesties zijn welkom.)